Narcicista, Psicopata, Sociópata (malignos)

LA IDEA QUE DEBE RECURRIR EN TU CABEZA a menudo es que el Narcicista, Psicopata, Sociópata "JAMAS CAMBIAN, NUNCA LO HARÁN NI TAMPOCO LES NACE Y SI LO HACEN SON SOLO MÁSCARAS" no se arrepienten del daño que hacen jamas tienen empatía ni remordimiento jamas se disculpan sinceramente. La cara oscura del narcisismo se caracteriza por un sentido excesivo de importancia personal, una constante necesidad de reconocimiento y admiración, así como una falta de empatía hacia los demás. Las personas con altos niveles de narcisismo pueden mostrar comportamientos manipuladores, egocéntricos y despectivos hacia los demás. Este tipo de narcisismo se conoce como narcisismo patológico y puede manifestarse en trastornos de personalidad como el trastorno narcisista de la personalidad. EL AMOR NO SOBREVIVE A: Pero no sobrevive a las traiciones, a las mentiras, a las dudas, a la desconfianza, a la decepción profunda. 15 señales de manipulación Nunca se disculpan, ni siquiera cuando se equivocan. Ponen excusas o incumplen promesas. Utilizan tus debilidades en tu contra. Tratan mejor a los demás y a ti te tratan omo si fueras algo insignificante. Intentan controlar todas tus decisiones y acciones. Te hacen sentir culpable. Tergiversan tus palabras en su propio beneficio. Se ponen a la defensiva en lugar de discutir. Te culpan de sus sentimientos. Te crean dudas. Te hacen callar. Mienten con frecuencia. Te dejan confundido. Sientes que siempre estás al límite con ellos. Se hacen las víctimas constantemente. Detectar estas señales es el primer paso para recuperar el control. Te mereces respeto y relaciones sanas. Una de las despedidas más difíciles ocurre cuando amamos a una persona y, al mismo tiempo, vemos que no es posible construir una relación sana a su lado. Es un momento de profunda introspección, donde el corazón y la mente se debaten entre quedarse o partir. Pues quedarnos implicaría seguir esperando cambios que no llegan, tolerar acciones que nos duelen, aceptar el mínimo esfuerzo, perdernos en el intento de no perderle. A veces, la esperanza nos ata a situaciones insostenibles. Nos aferramos a la idea de que las cosas mejorarán, pero la realidad es que no siempre sucede así. La valentía está en reconocer cuándo es momento de soltar y dejar ir. Sabemos que irnos dolerá; pero será la ruta que nos lleve a sanar. El dolor de la despedida es inevitable, pero también es el primer paso hacia la curación. Al alejarnos de lo que nos lastima, permitimos que nuestras heridas cicatricen. Es un acto de amor propio y autocuidado. En cambio quedarnos solo seguirá abriendo la herida más y más. Permanecer en una relación tóxica o insatisfactoria prolonga el sufrimiento. Cada día que pasamos en esa situación, la herida se profundiza. Es como si estuviéramos rasgando una herida abierta una y otra vez. A veces eliges irte, no por falta de amor a esa persona, sino por tu amor propio que te mueve a cuidarte. Y con amor te vas. La decisión de partir no es un acto de falta de amor hacia la otra persona, sino un acto de amor hacia uno mismo. Es decir: "Me amo lo suficiente como para no permitirme seguir sufriendo". Y en ese amor propio, encontramos la fuerza para decir adiós, estar en PAZ y seguir adelante. Recuerda que cada despedida es una oportunidad para crecer, aprender y transformarte. A veces, el mayor acto de amor es soltar lo que ya no nos nutre, para dar espacio a nuevas experiencias y personas que sí lo harán.💔💜❤️ Señales de narcisismo encubierto Aunque el narcisismo encubierto es menos aparente que el subtipo evidente, varias señales pueden indicar que una persona tiene este trastorno. Sentido secreto de superioridad Los investigadores indican que, aunque las personas con narcisismo encubierto parecen ser modestas, creen que son superiores a otras personas. Como resultado, evitan situaciones o tareas que desafían este sentido de superioridad. Por ejemplo, pueden evitar hacer el trabajo que creen está por debajo de ellos. Evita situaciones sociales Las personas con narcisismo encubierto pueden carecer de interés en socializar o lo evitan debido a ansiedad social, temor de compararse con otros o envidia. Hipersensibles a la crítica Las personas con trastorno de personalidad narcisista vulnerable o encubierta son muy sensibles a la crítica. Pueden percibir insultos en donde los demás no lo hacen y son más proclives a ponerse fácilmente a la defensiva. Pueden actuar de forma vengativa o pasiva-agresiva si creen que alguien los ha menospreciado. Dificultad con las relaciones y el trabajo La forma en que una persona con narcisismo encubierto se comporta con frecuencia dificulta su permanencia en un trabajo. Algunas veces, puede elegir no trabajar debido a que no coincide con su sentido de identidad. También puede tener problemas para conservar relaciones. Depresión y ansiedad Las personas con narcisismo encubierto tienen la probabilidad de experimentar depresión, ansiedad y síntomas de otros trastornos de la personalidad, como trastorno límite de personalidad. 🚩 ✨ BANDERAS ROJAS EN TU PAREJA. 🚩 ✨ ✨1. ¿Te deja de hablar o llamar, o desaparece y vuelve como si nada? Ley del hielo 🚩2. ¿Te trata como si fueras mentiroso (a) e infiel sin serlo, y basándose en hechos desproporcionadamente mal interpretados? Proyección ✨3. ¿Te compara o te mantiene en constante competencia con otras personas o cosas (trabajo, gimnasio, amigos, familiares, videojuegos, etc.) Triangulación 🚩4. ¿Te acusa de haber mencionado cosas que no has dicho, y niega haber dicho cosas que sabes que sí dijo? Gaslighting ✨5.¿Se disculpa por haberte faltado el respeto, o haberte hecho daño, y al poco tiempo vuelve a actuar igual o peor, deja de fingir arrepentimiento y vuelve a la carga? Manipulación 🚩6. ¿Te dice que te ama, y al día siguiente te trata con frialdad? ¿Te llama y te escribe constantemente, y al día siguiente deja de hacerlo? Refuerzo intermitente ✨7. ¿Ha pasado de ser una persona extraordinaria contigo, a tratarte como si fueras basura? Devaluación 🚩8. Tras una fuerte discusión, actúa como si nada hubiera pasado? Gaslighting ✨9. Te hace sentir mal por perder el control, cuando te ha provocado y buscado la discusión? Manipulación 🚩10. ¿Te dice cosas que te hieren, y luego dice que era broma? ”Tells” de tanteo + gaslighting ✨11. ¿Tienes que explicarle el significado de cuestiones morales básicas? ¿Te dice que la visión que tú tienes de la lealtad, el amor o el compromiso no son correctas? ¿Te hace creer que el amor es sinónimo de sufrimiento? Huye 🚩12. ¿Solo te da cariño durante el sexo? Manipulación sexual ✨13. ¿Te habla mal de tu familia? Aislamiento de la presa 🚩14. ¿Te dice que eres su alma gemela, que con nadie ha sentido lo que siente por ti? Almagemelización. Además, no solo es mentira, sino que eso se lo ha dicho a todos (todas). ✨15. ¿Nunca le has visto llorar, y si lo ha hecho, fue “raro”? Instrumentalización del llanto 🚩16. ¿Si le recriminas un comportamiento que te hace daño, consigue que acabes disculpándote? Gaslighting ✨17. ¿Se hace la víctima? ¿Te acusa de hacerle daño, cuando te ha hecho daño? Pity play 🚩18. ¿Tiene una conducta sospechosamente promiscua? ¿Además se hace ver “superior” a los demás en sus logros, hazañas o código de conducta? ¿Le cuesta acatar órdenes y le repugna la autoridad? Narcisismo ✨19. ¿Se ven solo cuando quiere y durante el tiempo que quiere? Control y secuestro temporal 🚩20. ¿Nunca sabes cuándo van a verse, porque eso siempre depende de su disponibilidad? Búsqueda de sumisión ✨21. ¿Sientes que tú tienes todas las obligaciones, y él (ella), tiene todos los derechos? No hace falta que sigas leyendo más banderas rojas entonces. 🚩22. ¿Te hace sentir que la culpa siempre es tuya? Proyección de la culpa ✨23. ¿Le has descubierto en alguna mentira, y te lo ha negado con una facilidad muy convincente? (Incluso teniendo tú las pruebas). Mitomanía psicopática 🚩24. ¿Sientes que hay muchos aspectos de su vida que desconoces? ¿Qué hace cuando no está contigo, cuando se desaparece, etc? Ya te digo yo lo que hace: Tiene una doble vida. Además consigue así tú desesperación, lo sabe y lo disfruta. ✨25. ¿Te hace creer que nadie te va a querer igual, ni podrás disfrutar del sexo con otra persona? Manipulación. Y además es mentira, con cualquier otra persona que sí sea empática, podrás sentir mucha más conexión. 🚩26. ¿Te ha hecho daño y cuando te has puesto triste te ha dicho que el problema lo tienes tú por ser demasiado sensible, y no saber ser feliz por tu cuenta? Invalidación emocional ✨27. ¿Te hace sentir en deuda? Chantaje emocional 🚩28. ¿Sientes que te hace daño, y que estarías mejor sin él (ella), pero aún así sigues ahí? Disonancia cognitiva ✨29. ¿Te acusa de cosas que te ha hecho? (Infidelidades, deslealtades y traición). Proyección extrema 🚩30. ¿Te acusa de loco (a), trastornado (a), enfermo (a), o psicópata? Distorsión de la realidad + manipulación + proyección = HUYE. ✨31. ¿Sientes que si le dejas, sería capaz de destrozar tu vida? ¿Has dejado de defenderte de sus ataques? Indefensión aprendida. 🚩32. ¿En situaciones dolorosas, te ofrece tener sexo como si nada pasara? Manipulación sexual ✨33.¿Te monta espectáculos de celos completamente desproporcionados? Celotipia patológica. 🚩34.¿Critica tus proyectos? ¿Se burla de lo que te gusta, de tus sueños o aficiones? Sabotaje psicopático ✨35.¿Tu entorno piensa que eres dejado (a) por estar con alguien así? Revictimización 🚩36.¿Cuando se enfada desaparece el “respeto” y ves algo completamente sombrío, extraño, hasta su voz es diferente? ¿Es terroríficamente cruel y sale “un monstruo” que solo insulta y humilla? ¿Da golpes a las cosas? Huye, la parte verdadera del psicópata está asomando. ✨37.¿Juega con su foto de perfil, quitándola y poniéndola. También quita y pone su última hora de conexión en Telegram o WhatsApp? Juego psicológico. 🚩38.¿Dice quererte, pero no se preocupa por tu salud ni por tus sentimientos? ¿Temes de una manera irracional a su reacción? ¿Rompe la relación varias veces, y no sientes estabilidad? ¿Crees que te puede dejar en cualquier momento? No hace falta que te diga lo que es. ✨39.¿Te hace creer que no eres de fiar? ¿Que eres una mala persona? Proyección 🚩40.¿Le habla mal de ti a los demás? ¿Su entorno te habla de manera despectiva, o como si tú fueras el malo (a)? ¿Personas de su entorno a las que prácticamente no conoces, te tratan o te hablan como si fueras problemática? Difamación ✨🌿Una vez más, recuerda que el hecho de que se dé alguno de estos comportamientos en una relación, NO supone que tu pareja sea psicópata. Para saber si es psicópata, no basta solamente con que cumpla un factor concreto, sino que hay que estudiar a fondo otros criterios cómo la dimensión afectiva, la dimensión interpersonal, y el estilo de vida del individuo. ¿Por qué el narcisista tiene la necesidad de maltratar a su pareja?. Por su propia falta de autoestima y ego . Necesitan rebajar la tuya con el fin de manipular y controlarte, así ellos sentirse los amos. Es un mecanismo de defensa tan tan integrado que no pueden cambiar y lo repetirán crónicamente en todas sus relaciones. Recuerda el inicio de la relación: quién iba detrás, quién perseguía a quién, quién quería ir a la velocidad de la luz… El trastornado. Tus alucines De golpe eso se frena y se invierte. Pasas a ser tú el perseguidor. Cómo lo ha hecho? Devaluando, triangulándo, así de sopetón. Te explico el juego: En el periodo de bombardeo, también te ha hablado repetida e innecesariamente de otras “amigas” de las que admira cualidades como su inteligencia, habilidades sexuales, amistad, su atractivo físico, compañía, comprensión, empatía… etc. Y te dice que esas personas están aún vinculadas a él.Ya te tiene preparado/a para destrozarte. Comienza a devaluar, se aleja, pierde el “interés” en ti. Zas. Ya te hace dudar de que no tengas esas cualidades, así, de un plumazo. Son muy perversos. El juego es este: Tienes todas esas cualidades, pero el trastornado las odia, las aborrece. Huye porque esto es lo que te espera. 𝗧𝗨 𝗡𝗢 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗜𝗦𝗧𝗘 No perdiste al amor de tu vida, perdiste un parásito que te estaba drenando la vida. Los narcisistas no son almas gemelas; son depredadores disfrazados, y entender esto es crucial para tu curación. La persona que viste al final de la relación es quien realmente son. Su verdadera naturaleza estaba escondida detrás de una fachada de encanto, carisma y manipulación. Te atrajeron con falsas promesas, emociones falsas y un acto convincente. Pero debajo de todo, se estaban alimentando de tu energía emocional, destrozando tu autoestima, y erosionando tu sentido de sí mismo. Lo que experimentaste no fue amor; fue un ciclo tóxico de abuso donde cada día se sentía como una batalla por sobrevivir. Su chantaje emocional y sus constantes críticas no eran signos de afecto; eran herramientas de control y dominación. Su infidelidad, engaño y falta de empatía no fueron simples errores; fueron acciones deliberadas para explotar tus vulnerabilidades. No perdiste a un ser querido, escapaste de una pesadilla tóxica. Te liberaste de un ciclo de abuso, y eso requiere increíble coraje, fuerza y resistencia. Los narcisistas son incapaces de un amor genuino; solo lo imitan para conseguir lo que quieren. Para sanar, debes aceptar la verdad: no fuiste amado/a, fuiste usado/a. Fuiste una fuente de suministro, un medio para un fin, y un peón en su juego manipulador. Pero ahora, eres libre para redescubrirte a ti mismo/a, abrazar el amor verdadero, y vivir una vida llena de propósito, alegría y autenticidad. Mereces amor verdadero, conexión genuina y relaciones sanas. Mereces ser visto/a, escuchado/a y entendido/a. Mereces ser valorado/a, respetado/a y apreciado/a. Nunca te conformes con algo menos. Eres digno/a de amor, y te encontrará cuando menos te lo esperes.. Ellos conocen varias técnicas que han ido intentando a lo largo del tiempo . Aplican una y si ven que no funciona , aplican la siguiente y así. Tienen una hoja de ruta , un guión que siguen en todas sus relaciones y si ven que vas cayendo pasan de nivel. Eso implica más abuso y más sufrimiento pero ya estás dentro de la tela de araña asique te será más difícil salir ( así piensan ellos ). Si ven que bajo ningún concepto te dejas manipular o que va a ser muy muy costoso y van a tener que invertir muchísima energia en ello , simplemente abandonan barco y se van a por un objetivo que sea más vulnerable y que se deje abusar . Por supuesto nunca quieren perderte totalmente , es por ello que jamás te dicen un adiós ni un cierre formal , el cierre solamente lo puede dar la víctima. ¿En qué consiste el gaslighting? El gaslighting es una técnica de manipulación que utilizan narcisistas, psicópatas, y manipuladores en general. Esta técnica se puede aplicar de muchas y muy distintas formas, como podría ser negar hechos ocurridos en presencia de ambas personas, decidir sobre lo que la otra persona puede sentir o no, o aplicar manipulación de una forma encubierta y sibilina. Con la técnica de manipulación gaslighting lo que el manipulador pretende es ahondar en lo más profundo de la mente de la persona, ya que le hará dudar de lo que ha oído, de lo que le han dicho, e incluso de lo que ha visto, para que así pierda su propio criterio y cordura, y quede a merced del manipulador. Lo que hace el manipulador es un lavado de cerebro a su víctima. La técnica la aplicarán de forma gradual, y podria comenzar cuando están haciendo una triangulación o coqueteando diciendo: "eres sensible", ante la reclamación de la pareja por sus evidentes comportamientos, cuando la sensibilidad es buena y lo que es malo es carecer de empatía emocional, además nadie te puede decir como te sientes, eso es algo tuyo e innato en las personas. De la misma forma te podrán decir que eres muy celoso aunque haya pruebas evidentes de sus infidelidades. Cuando se habla de gaslighting hay una frase que siempre aparece, y que el manipulador utilizará para negar hechos que han ocurrido en presencia de ambas personas, y lo hará con esta frase: "eso nunca ocurrio", Imagínense que confrontan a una persona con un hecho ocurrido recientemente y esa persona te dice: "eso nunca ocurrió". Esta técnica pasivo agresiva tiene un gran impacto el la mente de la persona en la que se le aplica, pudiendo llegar a la depresión nerviosa ( la locura), ya que además está técnica de manipulación se aplicará conjuntamente con otras técnicas. ¿Cómo le dice un marido manipulador a su mujer que ha engordado utilizando gaslighting?: cariño ese vestido te quedaba mejor el año pasado, además yo te quiero igual. De esta manera la mujer no podrá reprocharle nada, además es manipulación encubierta. Ocultar, o cambiar objetos de sitio con el fin de confundir a las personas y hacerles dudar de donde las han puesto también es gaslighting, la finalidad es que la persona pierda su propia percepción y cordura. EL GHOSTING EN REDES SOCIALES: En las redes sociales pasa algo similar a lo que ocurre con aplicaciones como Tinder. De nuevo nos encontramos con la posibilidad de establecer un contacto masivo con un gran número de personas sin necesidad de crear un vínculo excesivamente fuerte. De este modo se genera una dinámica en la que a causa de la gran cantidad de personas con las que se contacta y debido a que la mayoría de comunicaciones se producen a distancia o de forma virtual, las relaciones se deshumanizan y es más fácil que se den conductas como el ghosting. A través de estas vías de comunicación se ha vuelto fácil dejar todo y desaparecer de la vida de alguien sin necesidad de pasar por situaciones incómodas que requieran de un esfuerzo y de unas adecuadas estrategias de afrontamiento. Diversos estudios científicos apoyan la idea de que el rechazo social activa las mismas vías neuronales en el cerebro que el dolor físico. Es por este motivo que nos sentimos deprimidos y afectados emocionalmente cuando alguien nos engaña o nos enfrentamos al rechazo en un entorno social. Ser víctima de ghosting, por ejemplo en el ámbito de las redes sociales, es uno de estos escenarios a los que se le debe prestar atención. No quieres venganza con el narcisista. Quieres justicia Quieres que el narcisista sepa que no te derrotó y que no ganó. Quieres que él sienta la pérdida de ti y que te rompas el corazón por su error. Pero la verdad es que él sabe mejor. Si le preguntas, él te derrotó: él interrumpió tu plan de vida, tomó todo tu dinero, te volvió loco y aplastó tu autoestima. Les ha dicho a todos que saben lo locos que están, y porque es encantador y no tiene conciencia, puede mentir con impunidad y ellos le creen. Ahora te ha hecho obsesionarte por él. Mientras continúes haciéndolo, él sabe que todavía te tiene a ti. En su mente retorcida, tu odio significa que todavía lo amas, y si aún lo amas, él todavía puede hacerte daño. Está bien estar enojado por esto. NO es justo y NO es correcto. Desde el principio, su intención era seducirte con una fantasía de cómo podría ser la vida, engancharte, usarte y pasar a la siguiente, y se ha salido con la suya. Es desgarrador. Lamento escuchar que has tenido esta experiencia horrible. Has pasado por una zona de guerra y es muy probable que hayas desarrollado trastorno de estrés postraumático y agotamiento suprarrenal. Muchos de nosotros lo hacemos. La parte más difícil de lidiar con las consecuencias del abuso narcisista es seguir sin cerrar. Usted nunca va a recibir una disculpa y él nunca va a ver el "error de sus maneras". Usted se encontrará con un largo período de recuperación mientras se recupera del abuso físico, verbal y psicológico que ha sufrido. Consumirá tus momentos de vigilia y te mantendrá despierto durante la noche. Tendrá buenos días en los que sabe que es más feliz fuera de la relación que en ella. Tendrá días terribles en los que desearía que la fantasía de "lo que podría haber sido" fuera la vida real y que la estuviera viviendo en este momento. Para hacer las cosas más injustas, cuando intentas hablar con tus amigos al respecto, te dirán que sigas adelante y lo superes, y no entenderán por qué no puedes. Bueno, es muy difícil seguir adelante cuando todavía tienes tu cerebro en torno al hecho de que, te guste o no, debes dejar de lado las cosas que amas: un automóvil, un vecindario, una casa, amigos, familiares, El dinero, tu estilo de vida. Cada relación que tengas avanzando se verá afectada por esta experiencia a medida que te preguntes si estás abriendo otro mundo de dolor para ti. Mientras tanto, habiendo decidido que ya no eres divertido, tu ex pareja narcisista te ha descartado. Tal vez ya te haya reemplazado con otro suministro nuevo de dinero / energía / sexo. Tal vez él sigue enviando pequeños mensajes aleatorios a lo largo del día para recordarte que todavía está cerca, solo para mantenerte enfocado en él en lugar de cualquier otra cosa que estuvieras tratando de hacer. Tal vez te llama para decirte lo feliz que está ahora que ha encontrado a alguien nuevo, e incluso te sugiere con entusiasmo que estés feliz por él porque "realmente ha encontrado un alma gemela". No lo creas Las almas gemelas no se "encuentran", se ganan y él solo está satisfecho de sí mismo. Está 100% garantizado de que te está mintiendo, y 100% garantizado de que te está utilizando para hacer que su nueva novia sienta que ganó algo valioso. Después de todo, si él no fuera tan deseable, ¿por qué todas estas otras mujeres estarían tan obsesionadas con él? Él no es feliz ahora y nunca lo será. Un narcisista puede mantener las apariencias solo por mucho tiempo. Tienen que hacerlo, ya sabes. Si expusieran quiénes eran realmente desde el primer momento, nunca encontrarían a otra persona para abusar. El diablo no viene a ti con cuernos, pezuñas y fuego, él sabe que la gente huye del peligro. El diablo viene a ti vestido como todo lo que siempre has querido. ¿De qué otra manera podría él persuadirte para que te unas a él? ¿Qué es lo que más teme el narcisista? Exposición. Saben que eventualmente no pueden mantener la farsa. Así que construyen historias para hacer que TÚ te veas como el abusivo, o el loco, o el que está absorbiendo todos los recursos para que puedan culparte cuando la relación falla. Mi ex, famoso y exitoso, convenció a sus amigos de que yo era el tipo de esposa que desperdiciaba el dinero como loca en la ropa y los salones de belleza, y me sentaba a comer bombones todo el día (una mentira total) y es por eso que estábamos todos los días destrozados. En realidad, estaba gastando todo nuestro dinero, incluido el dinero de la universidad infantil, en las prostitutas y en el mercado de valores tan rápido como podía ganárselo. Cuando llegó el momento de que nuestro hijo mayor fuera a la universidad y todo el dinero de la universidad se hubiera ido, lo descubrieron, y todos fuimos descartados de inmediato a medida que avanzaba a su "nueva" vida. (Tuve que contratar a un contador forense para rastrear dónde se fue el dinero, y todavía nunca lo expliqué todo). Tu "venganza" contra el narcisista es un desapego total de su control. Lo opuesto al amor no es el odio, es la indiferencia. Cuando puedes soñar un nuevo sueño y dejar de lado la vieja fantasía que tu narcisista te había pintado, ganas. Cuando puedes recuperarte hasta el punto en que ya no te obsesiones con la relación, te has vengado. Si ya no puede desencadenarte, hacerte enojar, si pensar o hablar sobre eso ya no puede arrastrarte durante días, has llegado. Tu mejor curso de acción es vivir la vida suave, sin dramas y dejar atrás tu vida anterior. Abrazar la paz mental. En algún momento, tienes que aceptar lo que se siente como una derrota. Es lo que es. Cuanto más tiempo evites el desapego, más tiempo estarás en la fase de recuperación. Sé que no es fácil y nunca te juzgaré por estar atrapado allí. Te lo prometo: el tiempo despeja tu cabeza y sana la angustia. Pero tienes que darle tiempo al tiempo para que haga su trabajo. Algunos días serán mejores que otros. Sé amable contigo mismo. Entonces, ¿cuál es tu mejor curso de acción? Use el tiempo que normalmente pasaría obsesionado con su ex para encontrar artículos sobre la recuperación narcisista. Valida que lo que te sucedió fue real, que no estás solo y que hay una salida. Encuentre una distracción personal y sin sentido: un pasatiempo fácil como ganchillo o colorear, música, libros, jardinería, caminar, hacer ejercicio, algo simple que puede hacer solo en esos momentos en los que se encuentra ahogado en el pensamiento obsesivo. Prepárese para que pueda cambiar a esta actividad fácilmente, incluso si está en el estado de ánimo más loco. Y duerme un poco. Pude salir completamente de Ambien usando una técnica llamada Yoga Nidra. Es meditación guiada mientras duermes. Usted escucha la grabación cuando se acuesta, y ocupa su mente para que su cuerpo pueda descansar. (Pruebe Sleep Aid Music para Deep Sleep con el Dr. Siddharth Shah. Pero, por favor, haga lo que haga, no escuche mientras conduce). Aprende a soñar un nuevo sueño para tu vida, uno que no incluya a un narcisista. Haga una lista de cubo. Escríbalo, póngalo en un sobre y mírelo de vez en cuando. No te preocupes por quién estará contigo mientras haces estas cosas. Simplemente asuma que será alguien maravilloso, porque encontrará amor cuando comience a hacer las cosas que ama, y ​​vale la pena resistir a este tipo de amor. Piensa en algo asombroso o bello o aventurero. Incluso si toma toda una vida, trabaje para hacer realidad ese sueño. Para cuando llegues, estarás tan agradecido por tu experiencia que ya no te importará la venganza. términos que han ido surgiendo y que guardan relación con el ghosting son los siguientes: Benching: Viene de la palabra inglesa “bench” que quiere decir banquillo. Quien lo practica sabe que la relación no va a ningún lado pero decide mantenerla por interés, sea del tipo que sea. En este sentido, deja a la otra persona en un segundo plano por si en algún momento necesitara volver a recurrir a ella. En este tipo de prácticas es muy común que el contacto siempre se efectúe a distancia y no en persona. Breadcrumbing: Se basa en mensajes ocasionales, una llamada telefónica de vez en cuando, planear alguna cita puntual o una interacción en las redes sociales. En el breadcrumbing todo ello siempre se produce de forma esporádica y, por lo general, no tiene continuidad. En comparación con el benching, la diferencia es que en este se invierte menos tiempo e intensidad. Haunting: Guarda una fuerte relación con los términos mencionados anteriormente y se produce cuando la persona que había cortado cualquier tipo de contacto tras una breve relación, reaparece tratando de retomarla o para indicarnos que quiere aproximarse de nuevo. Es muy común en el ámbito de las redes sociales donde los primeros signos se presentan en forma de likes o pequeñas interacciones que sirven como toque de atención. El narcisista te valora por los rasgos y habilidades que aportas a la relación de la que carece. Codicia tu empatía, tu compasión y tu inteligencia emocional. Él siente envidia de estas cosas y en secreto fomenta el odio por lo que representas, ya que es incapaz de experimentar mucho de lo que das por sentado. Él provocará de forma regular y constante respuestas emocionales extremas de su parte. Él hará la guerra de manera regular y constante contra tu carácter y virtud, porque debajo de su exterior de mierda, se da cuenta de que estás en una liga por encima de él. Eres un ser superior a él, en el sentido de que posees todo lo que él hace, y más, debido a tu capacidad para experimentar toda la gama de emociones y experiencias humanas. Él quiere eso para sí mismo, y eventualmente intentará quitárselo a usted, ya que esto reforzará su personalidad falsa y le transferirá las cualidades asombrosas que usted aporta a la ecuación, y eliminará todos sus comportamientos y rasgos negativos y desviados sobre ti. Él se convertirá en tu víctima, al menos eso es de lo que convencerá a los demás, y tú te convertirás en todas las cosas que él detesta de sí mismo. En esencia, él robará toda su luz y bondad, y la reemplazará con su oscuridad y comportamiento aborrecible. Él te engañará fabricando un amor fraudulento, y luego comenzará a trabajar insidiosamente para alimentarse de tu virtud y proyectar toda su vergüenza tóxica sobre ti. Cuando seas una cáscara de la persona que eras cuando esto comenzó, él te desechará tan cruelmente como lo haría con una cáscara de plátano. Aunque lo ocurrido parezca no tener explicación, lo cierto es que el individuo tiene sus propios motivos (totalmente egoístas y carentes de empatía) para hacer lo que ha hecho. Entre los principales, están los siguientes: La víctima ya no sirve de «alimento», ya no aporta el beneficio que el narcisista sacaba de ella. Puede que esté tan agotada y derrotada que sus reacciones emocionales ya no sean las esperadas por el verdugo. Quizás ha perdido la belleza, el dinero o el estatus que tanto agradaba al narcisista o, simplemente, ya no es tan novedoso y excitante como antes. La pareja ha comenzado a poner límites. Cansada de abusos y humillaciones, ha dejado de jugar el juego del narcisista y ha comenzado a reclamarle. En este momento, como ya no sirve a sus propósitos, como ya no lo adora ni se somete, es descartada. En ocasiones, el abandono se ejerce como una forma de castigo. Probablemente, el narcisista tenga una nueva víctima en su punto de mira y quiera dedicarse a engancharla. Si la víctima ha abierto los ojos respecto a lo que está sucediendo, o si está a punto de hacerlo, el otro optará por irse. Lo mismo sucederá si hay alguien del entorno cercano dispuesto a desenmascararle. Tipos de ghosting Cuando se habla de tipos de ghosting hay que hacer hincapié en dos clases diferenciadas: Ghosting activo: Es el tipo de ghosting más conocido. Consiste en cortar cualquier tipo de vínculo con la otra persona dejando de contestar a mensajes y llamadas, no interactuando a través de redes sociales e incluso bloqueando a la otra persona de dichas plataformas. La persona desaparece de forma brusca e imprevisible. Ghosting pasivo: Consiste en generar de forma indirecta que el otro pierda el interés en la relación. Las personas que lo llevan a cabo suelen limitarse a contestar los mensajes y llamadas sin tomar nunca la iniciativa, ponen excusas a la hora de concertar algún tipo de encuentro y, en caso de que se produzca, adoptan una actitud en la que se demuestra poco interés generando una mala impresión. El objetivo es ir debilitando la relación hasta que la otra persona se canse y decida tomar la iniciativa de cortar el vínculo. Te acusa de lo que son, es una técnica de manipulación que se llama PROYECCION: La proyección es un mecanismo de defensa por el que la persona narcisista atribuye a otras personas sus defectos, pensamientos, e incluso sus carencias. Estos le resultan inaceptables para sí misma, y los proyecta en su víctima. Es un mecanismo que se pone en marcha en situaciones de conflicto emocional o cuando el narcisista se siente amenazado. En lugar de reconocer sus propios defectos, imperfecciones y faltas, los narcisistas optan por deshacerse de sus propios defectos criticándolos en sus víctimas. Proyectan su vergüenza tóxica en su víctima. Lo que critica en ti, en realidad es reflejo de lo que es él. Cuando te acusa de celosa, débil,… en realidad te acusa de ser lo que es él. Por ejemplo, una persona que se involucra en mentiras patológicas puede acusar a su pareja de mentirosa; un cónyuge necesitado puede llamar a su esposa «pegajosa» en un intento de describirlo como el dependiente; un empleado grosero puede llamar ineficaz a su jefe en un esfuerzo por escapar de la verdad sobre su propia productividad. A los narcisistas les encanta jugar al «intercambio de culpa». Con ello ganan y tú pierdes. Culpabilizándote de sus carencias y defectos, te culpa de algo que está mal en él. Los narcisistas, cuando critican son un fiel reflejo de sí mismos. El narcisista nunca tiene la culpa. Miente patológicamente y culpa a su pareja o familiares de los inconvenientes que le asaltan. Mientras que todos solemos caer, en mayor o menor medida, en la proyección, según el Dr. Martinez-Lewiz -experto en personalidades narcisistas-, “las proyecciones de un manipulador a menudo son psicológicamente abusivas“. En lugar de reconocer sus defectos y malas acciones optan por volcarlos y deshacerse de ellos, en otras personas más débiles, de la forma más cruel posible. El objetivo es causar el máximo dolor y desviar la atención del verdadero responsable, es decir, él mismo. En el caso de ser cazado no siente ningún remordimiento ni vergüenza, ya que saltará a otra técnica manipuladora para salirse con la suya. Las proyecciones del narcisista son sentimientos disociados de auto-odio y auto-aversión, que son atribuidos a la víctima que amenaza la débil autoestima del narcisista. En otras palabras, la proyección desvía la atención del auto-odio y la lástima, transfiriendo el auto-juicio y la condena a la persona que le está activando o «dañando». Aclarar que tú la víctima no le tienes porque estar dañándole, si no que el narcisista siente que lo estás haciendo. Cuando entiendas este concepto, verás con claridad que el narcisista le habla a un espejo. Las acusaciones de tu carácter y de lo que «haces» son en realidad lo que él siente internamente sobre sí mismo. Sus proyecciones no son tus defectos sino los suyos. Esto es muy importante que lo entiendas para dejar la culpabilidad a un lado. ¿Por qué duele tanto? Este fenómeno tiene dos protagonistas: el que toma la decisión de no responder y desaparecer y el que espera una contestación o contacto que nunca se llega a producir. En el caso de la persona ghosteada, las consecuencias pueden ser muy negativas, generándole sentimientos de inseguridad, incertidumbre, culpa o desconcierto. El proceso tiene lugar de la siguiente manera: inicialmente surgen un gran número de preguntas en torno a una cuestión principal ¿qué está pasando?. Cuando la persona empieza a ser consciente de que esa relación se ha acabado, todas estas preguntas dan paso a otras que aporten algo de coherencia y sentido a lo que acaba de ocurrir: ¿por qué?, ¿cómo no me di cuenta? o ¿qué salió mal?. La víctima sufre porque no se le permite dar un cierre adecuado a la relación; entonces se inicia un proceso muy similar a un duelo en el que un gran número de cuestiones quedan en el aire y, por tanto, sin respuesta. El problema es que en muchas ocasiones antes de que ocurra todo parece estar bien; es una situación inesperada, repentina, no deseada y que tampoco resulta evidente. Las consecuencias de todo ello afectan principalmente a la autoestima y al propio sentimiento de culpa, reforzando distorsiones cognitivas y creencias irracionales; si además la persona revive experiencias del pasado relacionadas con situaciones de abandono, falta de apego o vinculación, las consecuencias pueden ser todavía más devastadoras. Es por este motivo que es tan importante tener en cuenta los efectos del ghosting a nivel emocional y abordarlos y trabajarlos en caso de que sea necesario. Ocho maneras de tratar con personas que quieren utilizarte 1. El silencio revela las verdaderas intenciones, sólo observa y escucha. La gente mostrará quiénes son. 2. Nunca cuentes todo a todo el mundo, podrías estar educando al enemigo. 3. Sé lo suficientemente inteligente como para alejarte de las personas negativas. 4. Al final, tú decides lo que quieres. No dejes que el miedo te paralice. 5. Utiliza el poder de tu mente para fortalecer tu vida. 6. Deja de complacer a la gente. Intentar hacer feliz a todo el mundo nunca funciona y solo te desgasta. 7. Decir "Sí" cuando quieres decir "No" te hace mucho daño. Decir "no" cuando asi lo deseas realmente, es la mejor forma de cuidarse. 8. Ponte a ti primero porque la gente te hará perder el tiempo y la energía y no podrás recuperarlos. Encantadores, seductores e inspiradores de confianza. Así se muestran las personas narcisistas en un primer momento, sin embargo poco a poco se desvelan sus intenciones: hacer sentir inferior a los demás. Aprende a identificarlos. El trastorno narcisista de la personalidad, también conocido como megalomanía, es una condición patológica que se caracteriza por una autoestima abultada, omnipotencia sobre otras personas y falta de empatía. Un narcisista se cree mejor que los demás en todos los aspectos. En nuestro día a día nos podemos topar con personas narcisista que conviene identificar para evitarlos. Entablar una relación con un narcisista al principio puede ser una experiencia gratificante. Sin embargo, más tarde se releva sus verdaderas intenciones de hacer sentir inferior a los demás y aprovecharse de quienes lo rodean. Según el Manual diagnostico y estadístico de los trastornos mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, el narcisismo se puede identificar mediante nueve señales. Las cuales pueden ayudarte a reconocer a un narcisista patológico y a evitar una relación abusiva. 1- Grandiosidad Grandiosidad es sentirse superior en comparación a otros. Según el punto de vista de un narcisista todos sus logros y capacidades son superiores. De esta manera hace inferior a quienes lo rodean. Los narcisistas suelen hablar y actuar como si ellos fueran las personas más importantes del planeta tierra. 2- Preocupación por el éxito y el poder Estas personas narcisistas tienen una gran preocupación por cómo conseguir el éxito en sus vidas. Esto implica que sus mayores fantasías implican obtener éxito y poder ilimitado, brillantez de pensamiento y belleza exuberante. 3- La creencia de ser único Los narcisistas consideran que ellos son unos seres únicos, irremplazables e inigualables. Esto lleva a que solo entablen relaciones con otras personas que demuestren que son especiales. Esto es porque los narcisistas creen que no muchos pueden entenderlos o tener cosas en común con ellos. 4- Sentido de derecho a un tratamiento especial A los narcisistas les agrada que sean tratados de manera especial. Exigen tener privilegios, ya que consideran que merecen ser tratados de la mejor manera. Todo esto porque ellos son especiales y como tales deben ser tratados correctamente. Por esta misma razón, a un narcisista no se le puede llevar la contraria ni criticarlos. 5- Exige una admiración excesiva Los narcisistas son pretenciosos y por ello exigen ser admirados en todo momento y lugar. Por tanto, los narcisistas esperan ser atendidos y admirados por otras personas. Buscan constantemente que los demás lo traten de manera especial, sin preocuparse si se lo merecen o no. 6- Sentir envidia de los demás Los narcisistas suelen tener envidia excesiva de aquellas personas que son mejores que ellos en ciertos aspectos. Esta puede ser una envidia abierta o encubierta. También siempre considera que los demás le envidian por sus capacidades y logros personales. 7- Falta de empatía Una de las características más notorias del narcisista es que no es capaz de tener empatía con otra persona. Generalmente produce que el narcisista sea incapaz de identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás. Esto genera que sean personas incapaces de amar, no tienen remordimiento y ninguna clase de culpa ni remordimiento de sus acciones negativas. 8- Explotar a otros para lograr un beneficio personal Los narcisistas suelen aprovecharse de otras personas para lograr sus metas personales. Para ello manipulan a otras personas para utilizar sus recursos, ideas, tiempo y contactos para alcanzar sus metas propias. Es por esta razón que todo narcisista es un controlador, que manipula cualquier situación o persona a su favor, sin importar cuales sean las consecuencias. 9- Ser arrogante y dominante Todo narcisista es arrogante y dominante con las personas que lo rodean. Para un narcisista todo lo que dice o hace esta bien, por lo que debe ser tomado en cuenta y aceptado sin dudar. Actitud que genera que los narcisistas impongan sus ideas sobre los otros. Aunque el narcisismo y el egocentrismo pueden parecer similares a primera vista, en realidad hay algunas diferencias clave entre ambos. Por un lado, el narcisismo suele caracterizarse por un sentido inflado de la autoimportancia y una necesidad de atención y admiración constantes, mientras que el egocentrismo es simplemente tener una preocupación por uno mismo y sus propias necesidades. Además, los narcisistas tienden a ser manipuladores y explotadores en sus relaciones, mientras que los egocéntricos pueden ser simplemente egoístas. Por último, los narcisistas suelen ser paranoicos y tienen un profundo miedo al rechazo o a la crítica, mientras que los egocéntricos pueden ser simplemente ajenos a las necesidades de los demás. En definitiva, estas diferencias pueden ayudar a explicar por qué el narcisismo se considera un trastorno de la personalidad más grave que el egocentrismo. Egocentrismo:es simplemente tener una preocupación por uno mismo y por sus propias necesidades, mientras que el narcisismo suele caracterizarse por un sentido inflado de la propia importancia y una necesidad de atención y admiración constantes. Los narcisistas también tienden a ser manipuladores y explotadores en sus relaciones, mientras que los egocéntricos pueden ser simplemente egoístas. Por último, los narcisistas tienden a ser paranoicos y a tener un profundo miedo al rechazo o a la crítica, mientras que los egocéntricos pueden ser simplemente ajenos a las necesidades de los demás. En última instancia, estas diferencias pueden ayudar a explicar por qué el narcisismo se considera un trastorno de la personalidad más grave que el egocentrismo. Narcisismo: se caracteriza a menudo por un sentido inflado de la autoimportancia y una necesidad de atención y admiración constantes, mientras que el egocentrismo es simplemente tener una preocupación por uno mismo y por sus propias necesidades. Los narcisistas también tienden a ser manipuladores y explotadores en sus relaciones, mientras que los egocéntricos pueden ser simplemente egoístas. Por último, los narcisistas tienden a ser paranoicos y a tener un profundo miedo al rechazo o a la crítica, mientras que los egocéntricos pueden ser simplemente ajenos a las necesidades de los demás. En última instancia, estas diferencias pueden ayudar a explicar por qué el narcisismo se considera un trastorno de la personalidad más grave que el egocentrismo. 22 ETAPAS DE LA RELACIÓN ENTRE UN EMPÁTICO Y UN NARCISISTA… 1. El empático se siente atraído por un narcisista. Su relación comienza. El empático ama profundamente e incondicionalmente. Se sienten emocionalmente satisfechos a pesar de que el narcisista no juega ningún papel en el desarrollo de un vínculo más fuerte. El empático se siente satisfecho y piensa que su amor es correspondido solo por estar alrededor del narcisista. 2. El empático tiene la falsa noción de que finalmente ha encontrado el tipo de amor que la gente no encuentra ni una sola vez. El narcisista afirma esto creando una ilusión que lleva al empático a creer que lo que tiene es especial. El empático siente un vínculo profundo que es casi imposible de romper. 3. A veces parece que el narcisista quiere esta relación tanto como el empático. En realidad, lo que quieren es alguien que invierta su tiempo, energía y amor y que tenga el control total. 4. A medida que pase el tiempo, el narcisista hará que el empático se sienta débil, desconfiado y desprovisto de la capacidad de hacer incluso las cosas más sencillas. El narcisista nunca lanzará un ataque abierto, sino que usará afirmaciones como “no quiero hacerte daño, pero…” para señalar alguna deficiencia. Tratarán de hacerse cargo de todo lo que simboliza el control, como el manejo de las facturas o la toma de decisiones sobre las compras. La empatía será menospreciada por sus intereses y muchas de las cosas que forman su identidad. Poco a poco, el empático empieza a creer que son menos capaces y que “necesitan” a alguien como la persona de su vida. Tienen la idea de que nadie los querría. 5. Para un empático, esta relación lo será todo ya que son ellos los que están enamorados. Por amor, siempre querrían calmar y animar al narcisista, hablar con ellos, ayudarlos y hacer lo que sea que les haga sentir bien. Los narcisistas se proyectan como víctimas de su pasado, sus relaciones y las circunstancias. Los empáticos son dadores; tratan de compensar todas las cosas desafortunadas que le han pasado al narcisista. 6. El empático tiene un corazón bueno y claro y no puede imaginar que las heridas profundas y no resueltas del narcisista no sean las mismas que las suyas. Sanar esas heridas es diferente de las suyas. 7. La relación es todo sobre el narcisista. El empático se da cuenta de esto lentamente, y llega un momento en que siente miedo de hablar o de luchar por sus necesidades y deseos. En su intento de complacer, no quieren expresar sus verdaderas necesidades. Prefieren ser agradables que dar razones para que no les gusten. Pero en secreto, no son muy felices. 8. Cuanto más devoción, amor, cuidado, afecto y esfuerzo pone el empático en la relación, el narcisista se siente completamente en control sobre la relación. El empático baila literalmente al son del narcisista. Mientras el empático siga apaciguando al narcisista, es imposible detectar ningún problema en la relación. El problema ocurre cuando la empatía finalmente alcanza el punto de ruptura. 9. Finalmente, el empático levanta la voz porque ya no puede seguir el ritmo de las formas de represión del narcisista. Día tras día sus necesidades emocionales permanecen insatisfechas. Esto sucede porque desde el principio de la relación han creído que las necesidades emocionales de su pareja son lo único que importa. Cuando finalmente entienden que su bienestar también importa, y hablan, parecen egoístas. Al narcisista no le gusta. 10. El narcisista es un buscador de atención. Se sienten satisfechos cuando la gente se preocupa por ellos. Sus necesidades nunca pueden ser satisfechas, nunca. Pueden mudarse a otro lado, abrir un nuevo negocio, viajar alrededor del mundo, involucrarse en nuevas actividades creativas, etc., pero nunca serán felices. El empático no es consciente de este hecho. 11. Cuando el empático finalmente hace estallar algo como “Mis sentimientos también importan”, el narcisista se apresura a llamar al empático “loco”. Los llaman demasiado dramáticos y sus preocupaciones infundadas. Este tipo de comportamiento despectivo es la táctica que utilizan para ganar control sobre la mente del empático. 12. El empático se confunde. Por qué se han comportado así, está más allá de su comprensión. Comienzan a culparse a sí mismos y se preguntan si son dignos de ser amados por alguien. 13. En este punto, el empático no es capaz de entender que están siendo manipulados. Su pareja ha doblado todo a su alrededor para crear una visión retorcida de las circunstancias. Puede haber cualquier cosa a su alrededor que les haga saber la verdad de que son ellos los que están “bien” y que su pareja es la que está tremendamente “mal” y es malvada. 14. El empático tratará de comunicarse con el narcisista con toda sinceridad. El narcisista, sin embargo, justificará su comportamiento y echará la culpa. 15. Es normal sentirse perdido, confundido y herido. Pero a pesar de todo lo que le rompió el corazón, el empático tendrá que estar tranquilo y hacer una autoevaluación para descubrir cómo se volvieron tan indefensos. Así es como empezarán a transformarse. 16. El empático sabrá que son por naturaleza sanadores. Tienen la fuerza interior para ayudar a los demás de la manera correcta, a veces como un deber y a veces cuando la vida los lleva a tales situaciones. 17. El empático tiene que darse cuenta de la amarga verdad de que no todos merecen su amor, cuidado y afecto. No todos los que parecen afligidos e infelices están revelando su verdadero yo. Hay algunas personas que tienen motivos siniestros y tienen un punto de vista muy diferente hacia las relaciones y las personas que ellos. No se puede confiar en todas las personas de las que se enamoran tan rápidamente. 18. En esta situación, el empático debe darse cuenta de que ellos también están en una situación muy mala, algo de lo que siempre habló el narcisista en su vida. Pero, en su caso, sería diferente. Ellos harían esfuerzos positivos y se sanarían a sí mismos. El narcisista no lo hará. 19. Para el empático esto será un doloroso despertar. Aprenderán de la experiencia para seguir adelante. 20. El narcisista continuará como si nada hubiera pasado y son completamente inocentes. No recordarán ni por un momento que alguien los amó tan profundamente e intensamente. No recordarán el poderoso lazo que una vez tuvieron con alguien y se irán a buscarlo a otra parte. Llegará un momento en que sabrán que no pueden conectarse consigo mismos ni con otras personas. 21. El narcisista seguirá adelante. Con el tiempo encontrarán otra víctima. 22. El empático será más fuerte, más sabio y más cauteloso con respecto a quiénes le dan tiempo, afecto y amor. Esta lista detalla las fases por las que pasa un empático al estar en una relación con un narcisista. Es importante reconocer los signos y proteger nuestra salud mental. ¡Cuida de ti mismo y no permitas que nadie te manipule! Mentirán. Aún ante la prueba irrefutable. Mentirán. Aún ante la evidencia incontrastable. Mentirán. Aún cuando nadie les crea. Mentirán. NARCISTA EN PÚBLICO: Persona encantadora, carismática y cautivadora, admirada por todos. Se desenvuelve con seguridad, encanto y gracia, conquistando sin esfuerzo a la gente con su personalidad magnética. NARCISTA EN PRIVADO: Un monstruo, un tirano, un maestro de la manipulación. Se transforman en una persona completamente diferente, revelando sus verdaderos colores. Se vuelven crueles, despiadados y perversos, y utilizan su encanto e ingenio para controlar y explotar a los que les rodean. DR. JEKYLL Y MR. HYDE: Una analogía perfecta de la doble personalidad de el o la narcisista. Al igual que el famoso personaje literario, llevan una doble vida, cambiando sin problemas entre sus personajes públicos y privados. En público, son la personificación del encanto y la sofisticación, pero a puerta cerrada, dan rienda suelta a su mitad más oscura. Guardan su peor comportamiento para los más cercanos, ocultando su verdadera naturaleza al mundo. No te dejes engañar por su imagen pública. No te dejes seducir por su encanto y carisma. Porque, en privado, revelarán su verdadero yo, es un monstruo con el que no querrás encontrarte. Así que ten cuidado con el síndrome del Dr. Jekyll y Mr. Hyde, y nunca subestimes la capacidad de el o la narcisista para hacer el mal. LOS 11 PRINCIPIOS PARA TENER RELACIONES SANAS 👭✨ 1. Ni me perteneces ni te pertenezco, nos conocimos libres y nos enamoramos libremente.🙆 2. Tenemos derecho a nuestro espacio personal y a pedir que el otro no interfiera cuando se pide ese espacio al otro.👭 3. Tener miedo a amar por tener miedo a sufrir, es como tener miedo a vivir por que vamos a morir.🧓 4.El otro es un espejo que nos devuelve el reflejo de aquello que nos gusta y también de aquello que no nos gusta de nosotros mismos.🤷 5.Ese es el motivo por el cual cuando el espejo (El otro) refleja lo lindo de nosotros estamos en una nube y cuando muestra lo horrible descendemos al infierno.😈 6. Mediante el infierno que nos refleja el otro es como podemos ver conscientemente aquello que no somos capaces de ver en nosotros mismos y transmutarlo.🌪️🌀🌪️ 7. No existe ningún amor ideal. Al principio todos los amores son lindos a causa de que los amantes solo quieren ver y muestran al otro el lado que les gusta de ellos mismos, pero no tarda en brotar y aparecer aquello que no nos gusta de nosotros mismos y cuanto más se huye de eso más esto se muestra al otro. Es preciso ponerse a trabajar duro para superarlo.😁😃 8.El equilibrio no viene de solo decirse cosas lindas para no ofender si no de decir lo que se piensa aunque hiera, ser firme en las palabras pero suave en el tono y las maneras. Las Heridas son una oportunidad para avanzar como personas e integrar y sanar aquellos aspectos que detestamos en nosotros mismos.😬😑 9.Los dos amantes se ganan el derecho a vivir en el éxtasis cuando han transmutado todas las partes de aquello que no les gusta de sí mismos, entonces y sólo entonces es que llega el paraíso que vivieron al principio de conocerse pero esta vez de forma estable y sin esconder nada.🙂‍↔️👭🧑‍🤝‍🧑 10. Ir cambiando de pareja una y otra vez buscando lo "bonito" del principio es una pérdida de tiempo aun así si topas con una pareja sociópata, narcisista o psicópata que te maltrata por el placer de sentirse superior a ti, lo mejor es que la saques de tu vida o te consumirá y finalmente te destruirá.💨💥 11. Hay que dejar volar al otro si quiere abandonar la relación, y si esta seguro de hacerlo. Si el otro ya lo pensó bien, dejarle ir es la única opción, sin embargo igualmente habrás avanzado mucho en tu desarrollo personal y eso nadie puede arrebatartelo.❤️💜 OBSERVA EL PATRÓN… No nos deja indiferentes la manera en la que el cantante Nodal brinca de una relación a otra, así como la espectacularidad con la que lleva cada una. A estas alturas, ya es muy claro su patrón en materia de relaciones amorosas: 1. Enamoramiento exprés. 2. Conquista espectacular. 3. Derroche de romance. 4. Alarde en redes sociales. 5. Compromiso inmediato. 6. Tensión por rumores/infidelidad/triangulación 7. Ruptura dramática. 8. Reinicio del ciclo. A propósito de este caso, observa las banderas rojas: 🚩 Que brinque de una relación a otra. 🚩 Que te ofrezca compromiso inmediato. 🚩 Que publicite en redes sociales su nueva relación, sin pudor ni duelo por la ex. 🚩 Que haya iniciado la relación contigo sin haber terminado la anterior. Así te juré que ya estaban muy mal o que siempre estuvo enamorado de ti. 🚩 Que deje a la ex con un bebé de meses, embarazada o recién casados. No diremos que Nodal sea narcisista ni psicópata integrado. No podríamos hacer tal afirmación ni sugerirlo. Lo que sí es un hecho es que no tiene responsabilidad afectiva y que no puede establecer compromisos a largo plazo. Tal vez se aburra una vez que la adrenalina y la euforia de la novedad y lo prohibido se hayan extinguido. Hay personas adictas a las emociones fuertes y que quieren vivir sus relaciones como si se tratara de una montaña rusa. Observa siempre el patrón de comportamiento de las personas en sus relaciones: Cómo empiezan y cómo terminan. Sobre todo esto último. No cometas el error de creer que contigo será diferente porque “tú eres especial ¿REGRESA A TI UN NARCISISTA POR QUE TE QUIERE? Un narcisista no vuelve con todas sus victimas. Algunas personas sólo son momentos de suministro, amantes ocasionales, coqueteos superficiales, engaños que le divierten, víctima elegida desde el principio de transición, etc… Vuelven si la relación ha sido estrecha o larga, más que si no lo ha sido. Si quieren sexo contigo. Si tienes un corazón muy grande, eres alguien excepcional que les puede dar dinero, ayudarles a encontrar un buen trabajo, etc… Vuelven si les caes bien, aunque durante el descarte estás negro un día se levantan y te pueden poner en blanco. Si has sido alguien que saben no has estado "del todo mal" aunque no seas la perfección que buscan y que jamás encontrarán. Un no has estado del todo mal es que has dado juego no has sido un serio problema y aún hay algo en ti que les interesa en plan narcisista. Lo que incluye también que si te sueltan una barbaridad, la encajas, sufres pero te levantas otra vez. Vuelven si se divirtieron jugando al ratón y al gato, les distes vidilla y atención sin morirte en el intento. Si no estás totalmente destruida, no les lloras todo el día y puedes olvidar durante el rato que te necesite todo lo que te ha hecho. No siempre ocurre, vuelven en función de muchas cosas pero nunca por un sentimiento noble y mucho menos por amor. Un narcisista es el anti-amor. Ni por un momento pienses en el amor, ni siquiera tendrás respeto a lo que sientas tú. Posiblemente vuelva para triangular o para asegurarse de tu destrucción. Si vuelves a brillar y te ve, seguramente volverá. Y si eres víctima. A él se le enciende la lucecita narcisista de voy a jugar un rato en plan crio de cinco años y le dices no pero no haces nada para que no pueda contactar, más volverá. Es a pasar el rato cuando se aburre o se acuerda de ti por cualquier tontería que tenga que ver con su vida, no con la tuya. Si ha habido un descarte y vuelve a la relación, cosa que dudo mucho… es porque de momento no hay otra cosa pero la habrá. Y si no ha habido nada y va viniendo, insiste, es porque te ha idealizado… Está en la etapa de la idealización o quiere sacarte algo. También vuelven si durante la idealización, los descartas tú. ¿CÓMO RECONOCER A UN NARCISISTA ENCUBIERTO? Al principio parece algo complicado, pues son como los gatos, se frotan y siguen frota q te frota, mostrándose aduladores, amables, caritativos, cariñosos e incluso parecen q pecan de auténtica sinceridad frente al Universo. Humillan al resto, ellos siempre los mejores en todo, por eso dicen ser sinceros, se vanaglorian y posicionan en podium por esto, humillar a los demás diciéndoles lo q ellos piensan , aunq nada de eso, juzgan al resto, según su criterio, nada real, pero siempre parece q dan lecciones a los demás, y uno cree q esa persona es transparente por eso y encima tiene huevos, gran equivocación del espectador .En cuanto consiguen lo q quieren, puesto q sólo viven por su provecho, entonces, es ahí donde te arañan y sí pueden te sacan los ojos sin motivo justificado alguno, al menos para la victima. Es ahí donde uno queda atrapado, ya q la víctima no encuentra sentido a su ira, enfado, siempre culpa de la víctima, culpa de nada pero siempre culpa de todo ( siempre tuya , por supuesto! ). Así es como te crean disociación cognitiva, de manera q uno queda desconcertado , además de cabreado y no moderado, pues este es el objetivo de ellos, ya q en ese momento de desconcierto mental, es donde sí realmente te han elegido como presa, ahí en ese mismo momento, te sacarán de tus casillas, volcando su odio por la vida en tí, a ser posible dando allí donde más duela, sobre todo sí tienes buenos amigos y una gran familia, puesto q intentarán mermar tu precioso mundo y así poder sacar el suministro q tanto necesitan, privándote de tus protectores, y así nadie se entera. Solo él o ella serán entonces los responsables de volver a hacerte la rosca de nuevo como el traicionero gato, para a continuación repetir dicha actuación una y otra vez. Qué grandes actrices y actores tenemos, algunos ganarían el Oscar. Serán ellos o ellas las q te consuelen por todo aquello q te hicieron, pues encima van con el cuento del arrepentimiento, MENTIRA, TODO MENTIRA!, la pura realidad es q no son capaces de empatizar con nadie, a penas tienen sentimientos, y sí los tuvieran, son para ellos y nadie más. Son puro Ego, una infección de tiranía para el Planeta. Son los/as llamados TPN, la gran lacra universal, intentando someter a todas aquellas personas q puedan engrandecer su Super Ego, y no todas caen, puesto q una vez convives o experimentas con el depredador/a una experiencia similar, es fácil detectarlos. Has de ignorar a tu enfermo/a mental y lo más importante aguantando el silencio gélido ante tanto mal intencionado por su parte, es ahí, cuando a la víctima se le caen sus partes al suelo, tanto para bien como para mal, es entonces, dónde estás personas enfermas q por cierto jamás lo reconocerán, es ahí donde pierden los papeles y la fuerzas para seguir atacando, se quedan indefensos, exhaustos y desarmados. Lo recomendable en la gran mayoría de casos expuestos, es mirarles fijamente y decirles q no te importan en absoluto; Déjame en paz, no me voy a enfadar, he vuelto a retomar mi vida, no TE QUIERO, SE ACABÓ, HAS DEJADO DE EXISTIR PARA MÍ !!!!… Usando los medios adecuados para desaparecer y buscar otro lugar donde jamás volverle a ver, y así evitar caer again y poder rehacer tu vida . Aquí es donde echan a correr de inmediato a la caza de otra víctima, antes de q se acabe su preciada gasolina, repostarán en otra estación y comenzarán otra vez su juego destructivo con otro u otra , again and again and again hasta q se mueran, ya q estos individuos no suelen cambiar jamás. He de puntualizar ciertos aspectos en lo expresado con anterioridad, y es q no siempre la víctima detecta al agresor/a, y menos cuando todavía no le ha dado tiempo a recomponerse de su mala experiencia pasada, entonces te chocas con otro depredador/a y ZÁS!!!, amigo mìo, te cazaron de nuevo!. Aparecen como termitas, estos salvadores/sanadores de todo tu mal, de todo tu infierno!. Creerás q te ha rescado tu héroe o heroína, pero al poco tiempo te verás sometido de nuevo y atrapado otra vez en las garras del depredador. Se recomienda ser consciente del mal pasado acontecido en tu persona para así no volver a recaer. También quisiera recalcar, q no siempre la persona acosada, tiene medios para escapar, ya sea por circunstancias económicas o por no tener a nadie a tu lado, porque quizás vivas en otro país o porque los tuyos ya fueron al Cielo!… Sea cual sea el motivo de tu estancamiento, no desesperes y hazle frente sin cabrearte, y aún menos despreciarlos en voz alta, es lo q buscan, así se alimentan y van engordando su patología. Lo más importante, no muestres un sólo estímulo hacia ese ser mounstruoso, sencillamente evita darle fuerza, combustible, poder, etc… Ignorarlos, dejar de cuidarlos, volver a tu mágico mundo de amigos y familiares, o empezar de cero como el lobo estepario, eso les merma, los destroza por dentro y fuera, has de ser firme y evitar caer de nuevo, contacto cero, y sí puedes escapar, entonces sal disparado como el proyectil de escopeta, tu Vida te espera, y no depende de nadie, sólo de tí, no esperes q te salven, SÉ TU PROPIO HÉROE ! ¿Cuáles son las principales señales que alguien tiene un trastorno de personalidad narcisista? Las señales más importantes de que alguien tiene un Trastorno Narcisista de la Personalidad son: 1. Necesitan admiración. Es su combustible. Necesitan creer que son superiores y quieren que los demás reconozcan su superioridad. Sin admiración están perdidos. 2. Pueden hablar sobre sí mismos y lo increíbles que son durante horas, sin nisiquiera preguntar algo sobre ti. 3. Si tú y el narcisista estáis teniendo una conversación sobre ti, el narcisista terminará hablando de sí mismo y de su propia experiencia, que obviamente es más importante e interesante. 4. En una relación de pareja, generalmente intentan apresurar las cosas. Después de algunas citas (normalmente solo dos o tres) quieren ser pareja oficialmente. 5. Si no obtienen lo que quieren, te castigarán con la ley de hielo o silent treatment (no te hablan durante unos días o más). 6. Al menos la mitad de las cosas que dicen son mentiras. 7. No respetan tus límites y tus tiempos. 8. En las relaciones de pareja son infieles. 9. Nunca aceptan que están equivocados. De hecho, les encanta hacerse la víctima. Y les encanta que los demás se sientan culpables. De hecho lo consiguen muy a menudo, y esto le da esa sensación de control que necesitan. 10. Hacen "gaslighting" a los demás. Es decir, manipulan los hechos y las palabras y logran manipular tu percepción de la realidad. Aquí tengo una definición de que encontré en Wikipedia[1], que explica bastante bien esta técnica de abuso psicológico: Hacer luz de gas es una forma de abuso psicológico que consiste en presentar información falsa para hacer dudar a la víctima de su memoria, de su percepción o de su cordura. ​ Puede consistir en negaciones simples por parte del abusador, en el sentido de si determinados eventos ocurrieron o no, o incluso en la escenificación de situaciones extrañas con el fin de desorientar a la víctima. 11. Nunca se disculpan por nada. O talvez lo hacen de vez en cuando, pero solo si necesitan algo de ti. 12. Cuando hacen algo inaceptable, intentarán hacerte sentir culpable por eso y por tratar de comunicar con ellos. 13. En cualquier tipo de relación con ellos, pasarás por las 3 fases típicas: idealización, devaluación, descarte. Lo mejor que puedes hacer es terminar la relación durante la fase de devaluación y evitar la fase de descarte.